Umzug in der Schwangerschaft - entspannt und ohne körperliche Belastung
Ein Umzug in der Schwangerschaft ist gut zu schaffen, solange Sie weder schwer heben noch tragen und die kräftezehrenden Arbeiten an Helfer abgeben. Widmen Sie sich der Planung und leichten Handgriffen, legen Sie Pausen ein und halten Sie sich von scharfen Reinigungsmitteln sowie frischer Farbe fern. Den körperlich anstrengenden Teil erledigen wir für Sie, damit Sie sich und Ihr Baby schonen.
Die wichtigste Regel: nichts Schweres heben
Bei einem Umzug während der Schwangerschaft kommt es vor allem darauf an, den eigenen Körper zu entlasten. Die größten Gefahren sind Überlastung, ruckartiges Anheben und das Klettern auf Leitern. Zur Orientierung: Im Alltag sollten Schwangere nicht mehr als etwa fünf Kilogramm anheben, im letzten Trimester merklich weniger.
- •Kartons, Möbel und Getränkekisten geben Sie vollständig in die Hände der Helfer.
- •Verzichten Sie darauf, für Schränke oder Lampen auf Leitern und Stühle zu steigen.
- •Meiden Sie langes Stehen und häufiges Bücken und legen Sie regelmäßig Pausen mit hochgelagerten Beinen ein.
- •Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers: Bei einem Ziehen im Bauch, Schwindel oder Erschöpfung machen Sie sofort Schluss.
Lieber delegieren als selbst zupacken
Am entspanntesten verläuft ein Umzug in der Schwangerschaft dann, wenn Sie möglichst viel abgeben. Je mehr Aufgaben Sie weiterreichen, desto geringer sind Risiko und Stress für Sie.
Brauchen Sie nur ein paar kräftige Hände, sind Sie mit einzelnen Umzugshelfern gut bedient, die schleppen und tragen, während Sie die Koordination übernehmen. Möchten Sie möglichst wenig selbst anpacken, entscheiden Sie sich für den kompletten Privatumzug, bei dem wir einpacken, tragen, transportieren und am Ende alles wieder aufbauen.
Auf Wunsch erledigen wir den Ab- und Aufbau von Schränken, Bett und Babyzimmer direkt als Möbelmontage mit. Damit müssen Sie weder zum Werkzeug greifen noch sich bücken. Ihnen verbleiben allein die Handgriffe, die ganz ohne Anstrengung gelingen.
Chemikalien und starke Gerüche meiden
Für viele gehören Renovierung und Grundreinigung zum Umzug dazu, allerdings sind scharfe Dämpfe während der Schwangerschaft bedenklich. Halten Sie sich aus belasteten Räumen fern.
- •Lassen Sie Streichen, Lackieren und das Verlegen geklebter Böden von anderen erledigen und lüften Sie anschließend gründlich durch.
- •Setzen Sie statt aggressiver Reiniger auf milde Mittel und ziehen Sie dabei Handschuhe an.
- •Erledigen Sie Renovierungsarbeiten in der neuen Wohnung so zeitig, dass frische Farbe bis zum Einzug vollständig ausgedünstet hat.
- •Bleiben Sie am Umzugstag am besten im Freien oder in Räumen, die bereits gut durchgelüftet sind.
Timing, Pausen und gute Vorbereitung
Lässt sich der Termin frei bestimmen, empfinden viele das zweite Trimester als angenehmste Zeit: Die anfängliche Übelkeit ist meist überstanden und der Bauch noch nicht zu groß. Terminieren Sie den Umzug am besten so, dass er einige Wochen vor der Entbindung abgeschlossen ist, sodass Sie anschließend in aller Ruhe das Babyzimmer einrichten können.
Richten Sie den Ablauf so ein, dass Ihnen ausschließlich leichte Aufgaben bleiben: Listen führen, den Helfern den Platz für jeden Karton zeigen und Getränke bereitstellen. Halten Sie einen bequemen Stuhl, genügend Wasser und regelmäßige Ruhepausen bereit. Ein Karton mit Unterlagen, Medikamenten, Ladegeräten und einem kleinen Snack sollte stets griffbereit stehen, falls Sie sich zwischendurch einmal zurückziehen möchten.
Mit welchen Kosten muss ich rechnen, wenn ich mich beim Umzug schonen will?
Damit Sie entspannt planen können, legen wir den Preis schon im Voraus fest. Als Anhaltspunkt: Die Stundenpakete beginnen bei 255 €, enthalten sind zwei Helfer mit LKW für zwei Stunden; 405 € kosten drei Helfer und drei Stunden, 710 € vier Helfer und vier Stunden. Bei einer Ein-Zimmer-Wohnung startet der Festpreis für einen vollständigen Wohnungsumzug innerhalb Berlins bei 480 €.
Sobald die kostenlose Besichtigung erledigt ist, steht Ihr genauer Festpreis, und am Umzugstag bleibt er unangetastet. Wer unser Anfrageformular nutzt, bekommt 75 € Nachlass. Sämtliche Pakete listet die Preisseite auf.
Oft gestellte Fragen zum Umziehen während der Schwangerschaft
Ist ein Umzug während der Schwangerschaft erlaubt?
Ein Umzug ist durchaus machbar, entscheidend ist allein, dass Sie weder schwer heben noch tragen und Leitern meiden. Die größte Gefahr geht von körperlicher Überlastung aus. Überlassen Sie die kräftezehrenden Handgriffe anderen und übernehmen Sie nur die Planung sowie leichte Tätigkeiten. Treten Beschwerden auf oder liegt eine Risikoschwangerschaft vor, klären Sie den Umzug am besten vorher mit Ihrer Ärztin oder Hebamme.
Wie viel darf ich schwanger heben?
Eine einfache Richtschnur: In der Schwangerschaft sollten Sie im Alltag höchstens rund fünf Kilogramm anheben, und zum Ende hin sogar weniger. Bei einem Umzug ist diese Grenze rasch erreicht, daher lassen Sie das Tragen besser vollständig von Helfern oder einem Umzugsteam erledigen und packen selbst nur leichte Kartons.
Wann ist der beste Termin für den Umzug?
Viele werdende Mütter empfinden das zweite Trimester als angenehmste Phase, weil die Übelkeit der ersten Wochen vorbei ist und der Bauch noch wenig einschränkt. Der Umzug sollte deutlich vor dem errechneten Termin über die Bühne gehen, damit für das Babyzimmer und das Ankommen genug Zeit bleibt. Kalkulieren Sie dabei reichlich Puffer.
Übernehmen Sie den gesamten Umzug für mich?
Ja. Bei uns liegt der gesamte Ablauf: kostenlose Besichtigung, Einpacken, Transport und Aufbau, sodass Sie sich schonen. Vereinbart ist der Festpreis im Voraus, und am Umzugstag bleibt er unverändert. An Werktagen zwischen 8 und 17 Uhr erreichen Sie uns unter 030 754367321; die Online-Anfrage ist Tag und Nacht möglich.
Nehmen Sie sich zurück, wir übernehmen die Arbeit
Teilen Sie uns den Umfang Ihres Haushalts und den geplanten Termin mit. Heben, Tragen und Aufbauen sind unsere Sache, damit Ihre Aufmerksamkeit ganz bei Ihnen selbst und beim Baby bleiben kann.
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